Es ist selten, eine Frau zu finden, die nach der Mutterschaft keine dieser Zebralinien auf ihrem Bauch oder ihrer Hüfte hat. Schwangerschaftsstreifen können von Zeit zu Zeit ästhetische und schmerzhafte Schäden verursachen. Auch wenn Dehnungsstreifen gesundheitlich unbedenklich sind, können sie lästig sein, vor allem wenn im Sommer Badeanzüge oder Shorts unumgänglich sind.
Die besten Präventionen
Einige grundlegende Maßnahmen sind sehr empfehlenswert, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen und ihre Entstehung zu mildern. Die richtige Methode zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen ist nichts anderes als die Minderung der Risikofaktoren. Soweit möglich, sollten Sie versuchen, Ihr gesundes Gewicht zu halten. Auch eine abrupte Gewichtszunahme sollte vermieden werden, um die Haut nicht einer starken Dehnung auszusetzen. Um sie zu entspannen, sollten Sie viel Wasser trinken und die Risikobereiche wie die Haut am Bauch oder an den Oberschenkeln häufig mit einer Feuchtigkeitscreme befeuchten. Verwenden Sie außerdem Massageöl gegen Dehnungsstreifen, um das Entstehen von Dehnungsstreifen einzudämmen. Da es etwas einfach ist, frische Dehnungsstreifen zu behandeln, ist es am besten, zu reagieren, wenn sie sich noch im Anfangsstadium befinden.
Setzen Sie auf nährstoffreiche Ernährung
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Vermeidung von Schwangerschaftsstreifen. Um die Kollagenproduktion anzuregen, sollten Sie Lebensmittel essen, die reich an Zink und Kieselerde sind, und solche, die reich an Vitamin E und C sind. Die Wirkung von Kollagen ist sehr wichtig, um die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut zu unterstützen. Um während und nach der Schwangerschaft eine gesunde und strahlende Haut zu haben, essen Sie Fleisch; Eier; rote Paprika und Blattgemüse; Zitrusfrüchte und mehr Eiweiß. Vergessen Sie auch nicht, sich mit Vitamin D anzureichern, indem Sie sich täglich einige Minuten der Sonne aussetzen. Bevorzugen Sie auch Nahrungsmittel wie Fisch, Milchprodukte und Getreide, um es aufzunehmen.
Ein bisschen Bewegung!
Obwohl Schönheitsoperationen und bestimmte Behandlungen das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen wirksam mindern können, ist es ideal, wenn Schwangere geeignete Übungen machen. Tatsächlich ist dies ein gutes Mittel, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. Durch Sport werden die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung verbessert. Dadurch kann sich die Haut gut dehnen und behält ihre Elastizität. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie beginnen, da einige Aktivitäten sehr riskant sind, wie z. B. Übungen mit Sprüngen. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten wie Wandern, Yoga und sogar Schwimmen.